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怎么去水腫效果好 4個方法讓你視覺減3公斤

時間:2019-04-22 14:48:54 編輯:本站整理 2579

水腫真是女性大敵!臉一水腫,視覺直接多三公斤,甚至到了下午連身體也開始腫(悲劇)。嗯哼媽媽霍思燕產后瘦身,也將火力全部放在消水腫,一口氣就鏟除了25公斤!到底女星還有哪些消水腫小技巧呢?一起來看看吧!

怎么去水腫效果好

1、霍思燕:紅豆薏仁黑豆湯+泡姜浴

霍思燕說自己本來就是易水腫體質,懷孕期間更是嚴重!產后便開始煮「紅豆薏仁黑豆湯」飲用,方法很簡單:黑豆炒過后,加入紅豆與薏仁一起煮,排水腫的效果特好!除了喝湯,霍思燕更曾在微博上透露會泡「姜浴」,不僅是逼汗,還能帶出體內的濕氣與暖氣,「除濕」效果特好!方法是:將老姜用水煮2小時,并用多塊浴巾或毛巾沾濕姜水并包裹在身上,肩頸可搭配按摩,背部則可搓揉,并重復做很多次!PS.泡姜浴此方法建議要詢問過中醫師體質允許,再進行會比較好喔。

2、張嘉倪:最推薦中藥泡腳

同樣是為人母親的張嘉倪,在小紅書上分享自己的去水腫方法就是「中藥泡腳」,將生姜、艾草、當歸、北芪、黨蔘在一個中藥包里,并用熱水煮開就好,很適合沒有大浴缸的外租族呢!

3、小S:喝紅豆水

小S近期前往巴黎時裝周時,便在直播跟大家分享自己相當容易水腫!而最快的方法就是喝紅豆水,不過近期的去水腫愛將,是好友蔡依珊自創品牌「炆久之芯」推出的紅豆水進階版「滴紅豆」,直夸非常好喝!

4、陳妍希:日喝3000c.c.溫檸檬水

最后是越來越美,甚至連招牌「小籠包臉」都消失的陳妍希!過去就透露每天會喝3000cc溫熱檸檬水,來達到去水腫、代謝排毒、清宿便的效果。建議溫度為飲水機的溫偏熱水即可,過高的水溫會破壞檸檬酵素,使效果打折喔!

怎么去水腫效果好 4個方法讓你視覺減3公斤

水腫是腎病嗎

水腫不一定就是腎臟病引起的,而腎臟病也不一定全都有水腫。患者如果出現水腫,怎么辦呢?首先不要緊張,也要避免亂吃利尿消腫藥物,應觀察出現的部位,如出現對稱性的眼瞼及下肢水腫,可先到腎內科就診,化驗尿常規就可初步判斷有無腎臟疾病,再做進一步檢查治療。如果有明確的腎臟疾病史,如腎病綜合征等,在治療過程中水腫加重,應注意是否是疾病復發,患者應該限制水鹽的攝入,并且積極到腎內科診治腎臟病。如果是單側肢體水腫,要排除由于靜脈梗阻或回流不暢造成的局限性水腫,如果全身水腫并有喘憋等癥狀,同時既往有心力衰竭、肺心病和肝硬化病史等,就應到相應的科室進一步診治。

怎么去水腫效果好 4個方法讓你視覺減3公斤

水腫怎么判斷

① 按肌膚有凹坑無法迅速彈起,肚子軟趴趴;

② 眼皮變得腫脹,褶皺不明顯;

③ 臉變大了!葵瓜子臉瞬間變成南瓜子臉啊;

④ 出油,照鏡子時發現自己舌苔厚膩;

⑤ 肌肉都很松軟,四肢無力,下肢虛浮水腫。

怎么去水腫效果好 4個方法讓你視覺減3公斤

下肢浮腫怎么辦

1.保持樂觀情緒,長期堅持適當鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強體質,提高適應能力。

2.選擇食物,應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽,低脂肪、低膽固醇,少糖、少鹽為原則,芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站,經常活動下肢,并注意經常上抬兩下肢。

4.保證良好的睡眠,起居有規律。

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