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豇豆孕婦可以吃嗎?孕婦吃豇豆有什么好處

時間:2016-07-11T09:57:38 編輯:本站整理 217

豇豆就是豆角,每個地方的叫法不一樣,這是一種很好吃的蔬菜,營養價值也高,那么問題來了,孕婦可以吃豇豆嗎?孕婦吃豇豆的話有什么好處呢?下面我們來為大家介紹下吧!

豇豆孕婦可以吃嗎?孕婦吃豇豆有什么好處

豇豆孕婦可以吃嗎

孕婦是可以食用豇豆的

豇豆含有的蛋白質是植物蛋白,屬于優質蛋白,孕婦吃豇豆,補充優質蛋白,促進身體對優質蛋白的吸收消化,提高身體免疫力,增強抵抗力,保證胎兒成長環境的健康安全,促進胎兒的免疫機能的提高。

豇豆含有豐富的鉀元素,每100克豇豆就含有145毫克鉀元素,孕婦吃豇豆,補充鉀元素,可以保護骨骼和牙床的健康,維持體內的酸堿平衡。

豇豆含有豐富的維生素C,每100克豇豆就含有18毫克維生素C,孕婦吃豇豆,可以補充維生素C,促進體內的新陳代謝,保護大腦和神經系統,還可促進身體對鐵,鈣和葉酸的吸收,保護肝臟,增強排毒功能,改善胃口,增進食欲,減輕懷孕常有的憂郁癥狀,保持良好的心情。

豇豆含有豐富的磷脂,孕婦吃豇豆,可以補充磷脂,增強腦部功能,提高記憶力,健腦益智,也可以促進胎兒腦部的健康發育。

豇豆含有豐富的鐵質,孕婦吃豇豆,可以補充鐵質,保護皮膚,避免皮膚干燥。

豇豆含有豐富的纖維素,孕婦吃豇豆,可以補充纖維素,滋潤腸胃,促進消化,促進排毒排便,減輕懷孕常有的便秘癥狀。

孕婦吃豇豆有什么好處

孕婦是可以吃豇豆的,長豆角營養非常豐富,不過要注意的一點是,長豆角本身帶有一定的毒素,準媽媽吃的時候一定要吃熟透了的豇豆,并注意適量。

營養價值

性味甘平,健胃補腎,含有易于消化吸收的蛋白質,還含有多種維生素和微量元素等,所含磷脂可促進胰島素分泌,是糖尿病人的理想食品。

豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽堿酶活性,可幫助消化,增進食欲。豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成,提高機體抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促進胰島素分泌,參加糖代謝的作用,是糖尿病人的理想食品。

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